コラージュ・セラピー　　その2 心もよう　MCH

コラージュ・セラピー　　その2

2009-07-04 Sat 14:25

　　　　　清原加代子からの報告です。

　　　　　２００９年６月２７日、「コラージュ･セラピー･ワークショップ」を開催しました。テーマは ”自らの癒やしのために” です。
　　　　　当日の参加者は、医療従事者、教育関係者、子育てグループ、主婦や一般、その他です。
　　　　　今回は特に ”喜び” にスポットを当ててワークしました。「過去」「現在」「未来」の時間軸を喜びで表現しますので、安心して落ち着いた中、楽しみながら活動できます。
　　　　　このセッションの良さは、「未来」に向かって現実的な”希望”が内面から表れてきて、終了後には会場の空気が優しさで溢れる所です。二人組みでシェアしながら客観的にも自分を見ることができる上、自己肯定感が高まっていくことも体感できるのです。実際に、涙を流しながら分かち合っておられる方もいらっしゃいました。とても美しい光景です。

　　　　　「夢も希望もない」「辛くて悲しい」「私はネガティブ」なんて思っている人がおられたら是非おすすめします。夢も希望もない人なんて居ません。閉じ込めているだけです。どうアクセスしたら良いのか方法を知らないだけです。
　　　　　一度コラージュ療法をお試しあれ。”うつ病” の改善にも効果的ですよ。私もうつの方のサポートに活用しています。うつの方は、一日中グルグルとネガティブな思考や感情の中で過ごす傾向にあるので、ポジティブにシフトするためにはまずアクションを起こすことが大切です。そのためにもコラージュ･セラピーは行動療法としても大いに効果が認められています。

　　　　　実は、私もつい最近、自宅で夫と共にコラージュ・セラピーをして、とても幸福感に浸り、私自身も涙が出たのです。
　　　　　コラージュ療法の第一人者のお一人聖学院大学准教授の藤掛明先生は、「やってみましょうよ。幸せになりますよ」と言ってクライアントを誘われるそうです。本当に、”Let’s do！” なんです。

　　　　

　　　　　　　　　　　　　加代子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正彦

　　　　　私は５０歳を過ぎた頃から、残りの人生･･･「余命」を意識するようになりました。「過去の喜び」―天真爛漫な少女時代、楽しかった教師時代、結婚、出産、子育て。「現在の喜び」―仕事、遊び、休養、ボランティア、眼の治療でものが良く見えるようになった感謝の気持ち。「未来の喜び」―旅、土いじり、家族が増えて集う、夫婦がそれぞれのスタイルを尊重し、楽しみも共有する。
　　　　　夫と示し合わせたわけでもないのに、お互いの存在のいとおしさや、また別々にやりたいボランティアや行事も許容し、尊重しあうような作品だったので、とてもとても嬉しく、また二人でシェアをすることで喜びが倍増しました。

　　　　　今日は、私と夫の作品を公開しますね。
　　　　　作品は、アンカーリング(意識付け)する為に、壁に飾っています。
　　　　　画像をクリックしてもらえると大きく表示されます。　　　　　　( 加代子 )